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Le corps ne peut pas produire d'oméga 3 et doit donc en absorber via notre alimentation. Une carence se manifeste souvent par une faible acuité visuelle, des problèmes de sommeil, des troubles de la circulation sanguine, des difficultés de concentration ou encore de l'abattement. Les acides gras oméga 3 peuvent vous aider en cas de problèmes articulaires et de cholestérol. Ils peuvent en outre protéger contre les attaques des radicaux libres, qui font mourir les cellules plus tôt.
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